Школа танца Андрея Бекасова

Постановка свадебного танца


Йога

joga-1Слово «Йога» в переводе с Санскритского языка означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». История йоги насчитывает около 5000 лет. Это учение и метод управления психикой и физиологией человека. Йога признает существование в человеке неосязаемых сил и возможности управления органическими и неорганическими процессами и телами, через определенную организацию психики. Эта система достигла немалых успехов в управлении дыхательной и другими физиологическими функциями организма, в реализации желаемых психических состояний человека. Основной философской идеей йоги является идея соотнесенности человеческой психофизиологии и космоса (тела Вселенной).

Существует 4 типа йоги : Мантра, Лайя, Хатха и Раджа.
И масса методов: Бхакти, Карма, Джнана, Янтра, Дхьяна, Шакти, Кундалини, Самадхи Йога и т.д. Это не типы йоги, а методы внутри 4 типов.

Раджа йога или высшая йога работы с умом, которая базируется на Йога Сутрах Патанджали. Слово аштанга йога взято именно оттуда и означает восьмиступенчатая йога. Асана там выступает лишь как удобная поза для медитации. Такая йога подходит лишь супер людям у которых ум уже успокоен.

Хатха йога это йога, которая считает, что человек имеет для работы с умом преимущественно один инструмент — тело. Через работу с телом идет тренировка ума. Охватывает первые четыре ступени аштанга-йоги Патанджали. В первые годы практики большое внимание уделяют чисткам шаткарма. Подходит тоже весьма продвинутым людям.

Лайя йога — это грубо говоря все другие методы Тантры после хатхи.

Мантра йога - это совсем для простых ребят, которые только способны повторять одну простую фразу, но требует большей подготовки от гуру.

Говоря Аштанга йога, обычно имеют в виду Аштанга-виньяса йогу гуру Паттабхи Джойса. Система была так названа, чтобы показать свою близость к йоге Патанджали, т. е. высшей Раджа Йоге. Но по совокупности методов это лишь разновидность Хатха Йоги, т. к. имеет дело с физическим телом.

Кроме Джойса есть еще масса школ, которые называют себя Аштанга йога, как дань уважения к Йога Сутрам, но каждый раз надо отдельно рассматривать, что они собственно практикуют.

joga-2Йогой можно заниматься в любом возрасте. Интеллектуальный рейтинг, профессиональные успехи, гибкость и физическая подготовка не имеют никакого значения. Чтобы занятия йогой пошли Вам на пользу, нужно практиковать регулярно и разумно, ориентируясь на свои возможности, состояние своего здоровья, на внутренние ощущения. Вам не нужно ни с кем соревноваться. Выполняя асаны, не стремитесь покорить тело, дыхание и сознание. Просто исследуйте их с интересом и постоянством. Не стесняйтесь советоваться с преподавателем. Это поможет Вам понять, каково состояние Вашего организма и постепенно менять его к лучшему. Занятия помогут Вам укреплять тело, выравнивать дыхание, стремиться к устойчивому, ровному состоянию ума. Чтобы изменив себя, оставаться сильными и мудрыми, несмотря ни на что. В любых условиях и при любых остоятельствах.

 

В программе обучения

flash crystal - клуб спортивного танца